Infiltration du nerf d'Arnold

Infiltration nerf d'Arnold

Une infiltration du nerf d’Arnold permet de diminuer la douleur causée par cette inflammation du nerf du même nom (pathologie également nommée Arnoldalgie). Cet article est destiné à ceux et celles d’entre-vous qui sont sur le point de subir cette procédure et qui ont peur des piqûres et des aiguilles. J’ai reçu une infiltration du nerf d’Arnold hier et, ne …

Huiles essentielles pour le mal de dos

Les huiles essentielles pour calmer le mal de dos et les douleurs musculaires ou articulaires représentent une alternative naturelle tout à fait valable aux anti-douleurs traditionnels. Qu’il s’agisse de soulager une lombalgie, un lumbago, une sciatique, une douleur causée par de l’arthrite, des douleurs musculaires liées au stress ou même une hernie discale, certaines huiles essentielles peuvent vous venir en …

Trigger points du muscle sterno-cléido-mastoïdien

Trigger points SCM - maux de tête

7 trigger points peuvent être logés dans le muscle sterno-cléido-mastoïdien (SCM) Le muscle sterno-cléido-mastoïdien, est un muscle en deux parties qui relie d’une part la clavicule et l’os temporal (région crânienne), et d’autre part le sternum à l’os occipital (égalment région cranienne). Le SCM est responsable de la mobilité de la tête. C’est grâce à lui que nous pouvons bouger …

Comment soulager le mal de dos

Comment soulager mal de dos

Pour soulager le mal de dos de manière efficace, il faut d’abord connaitre les causes de ce mal de dos. Quelle douleur doit-on soulager ? Une lombalgie ? Une hernie discale ? Une discopathie ? Certains conseils fonctionnent dans tous les cas de figure mais avant d’effectuer un étirement ou exercice pour soulager le mal de dos qu’on a trouvé …

Douleur à la poitrine, stress & angoisses

douleur poitrine stress anxiété

Les douleurs à la poitrine dues au stress sont à attribuer à l’anxiété ou à une angoisse, dès lors que d’autres pathologies ou problèmes cardiaques ont été éliminés suite au diagnostic posé par un médecin. La douleur ressentie est oppressante, sourde, opprimante, lourde, et peut entrainer une sensation de brûlure sous le sternum. Cette douleur ressentie peut sans problème faire penser à une crise …

Exercice pour soulager un mal de nuque permanent

Exercice facile pour soulager un mal de nuque permanent. Une douleur à la base du crâne qui ne s’arrête jamais est souvent causée par des soucis au niveau du triangle suboccipital ou groupe de muscle suboccipital. Cet exercice est efficace pour augmenter la mobilité du cou et du groupe demuscles dans cette région. Rotation suboccipitale profonde A 4 pattes, on …